ผัดพริกแกงไก่ เมนูแสนอร่อยและเผ็ดร้อนจากเครื่องแก
เมนูอาหารที่ทางเรามีมานำเสนอให้ทุกคนในวันนี้เป็นเมนูที่เหมาะสำหรับคนที่ชอบทานอาหารรสจัด นั้นก็คือเมนูผัดพริกแกงไก่ เมนูแสนอร่อยและเผ็ดร้อนจากเครื่องแกง ที่จะพาทุกคนมาทำทานกันได้เองที่บ้านง่ายๆ ไม่รอช้านะคะเรามาดูประโยชน์ วัตถุดิบ และวิธีการทำกันเลยดีกว่า ประโยชน์ของผัดพริกแกงไก่ เนื่องจากในวันนี้เราจะมาทำเมนูผัดพริกแกงไก่ เพราะฉะนั้นส่วนผสมหลักก็คือเนื้อไก่นั้นเอง โดยเนื้อไก่ก็เป็นที่รู้กันอยู่แล้วว่ามีโปรตีนสูง โดยเฉพาะในหมู่ของคนที่ต้องการสร้างกล้ามเนื้อ และยิ่งในอกไก่ซึ่งเป็นส่วนที่มีโปรตีนไขมันต่ำที่ดีที่สุดในบรรดาเนื้อไก่ทั้งหมด หากเรากินอกไก่ 85 กรัม เราจะได้ไขมันเพียง 2.7 กรัมเท่านั้น แถมเนื้อไก่ยังมีแคลอรี่น้อย เหมาะกับคนที่ต้องการลดน้ำหนักหรือควบคุมอาหาร นอกจากนี้เนื้อไก่ยังทำให้อิ่มง่าย อิ่มนานอีกด้วย และไก่ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อ เพราะฉะนั้นใครที่ต้องทำงานใช้แรงงาน หรือต้องออกแรงบ่อยๆ การกินไก่ก็ช่วยได้เช่นกันค่ะ และหากใครที่ทานเมนูผัดพริกแกงไก่กับผัก ก็จะยิ่งได้คุณค่าทานอาหารแบบครบถ้วน 5 หมู่เลยทีเดียว วัตถุดิบในการทำผัดพริกแกงไก่ มีดังนี้ น้ำมัน 1 ช้อนโต๊ะ ไก่น่องสะโพก 1 น่อง พริกแกงเผ็ด 1 ช้อนโต๊ะ น้ำสะอาด 1 ถ้วยเล็ก น้ำตาลทราย 2-3 ช้อนชา ผงปรุงรสตราคนอร์ 1 ช้อนชา น้ำปลา 1 ช้อนโต๊ะ น้ำมันหอย […]