กุ้งห่อฟองเต้าหู้ทอด เมนูเรียกน้ำย่อย ที่ทั้งอร่อย ทั้งกรุบกรอบ
เอาใจคออาหารทอดกันหน่อยนะคะวันนี้เพราะเราจะมาชวนทุกคนทำเมนูกุ้งห่อฟองเต้าหู้ทอดกัน เมนูเรียกน้ำย่อย ที่ทั้งอร่อย ทั้งกรุบกรอบ แถมเรายังจะมาบอกสูตรการทอดยังไงไม่ให้อบน้ำมันอีกด้วย เอาหล่ะค่ะ ไม่รอช้า เรามาดูคุณประโยชน์ วัตถุดิบ และขึ้นตอนการทำเมนูนี้กันเลยดีกว่า ประโยชน์ของกุ้งห่อฟองเต้าหู้ทอด เมนูกุ้งห่อฟองเต้าหู้ทอดของเราในวันนี้มีส่วนผสมหลักก็คือกุ้งและฟองเต้าหู้ โดยเรามาเริ่มดูประโยชน์จากกุ้งกันก่อนดีกว่า กุ้งนับเป็นเนื้อสัตว์อีกหนึ่งชนิดที่เหมาะสำหรับคนที่กำลังควบคุมน้ำหนักเพราะกุ้งมีโปรตีนสูงและยังมีสารอาหารที่ช่วยลดความอยากได้ นอกจากนี้กุ้งยังมีแมกนีเซียมและแคลเซียม ที่ช่วยป้องกันการเสื่อมของมวลกระดูกและฟัน สำหรับสาวๆ ที่มักจะปวดประจำเดือนบ่อยๆ แนะนำลองทานกุ้งดูนะคะ เพราะในกุ้งอุดมไปด้วยไขมันดีและโอเมก้า 6 ซึ่งช่วยในเรื่องของการไหลเวียนเลือดและบรรเทาอาการปวดประจำเดือนของผู้หญิงได้นั่นเอง ส่วนฟองเต้าหู้ก็มีประโยชน์ไม่น้อยหน้านะ เพราะฟองเต้าหู้มีโปรตีนสูง ทั้งยังช่วยลดคอเลสเตอรอล ลดความเสี่ยงโรคหลอดเลือดหัวใจ แคลอรี่น้อย ไขมันน้อย เหมาะสำหรับสายสุขภาพมากๆเลย วัตถุดิบในการทำกุ้งห่อฟองเต้าหู้ทอด มีดังนี้ เนื้อกุ้งสับ 400 กรัม ไข่ขาว 1 ฟอง แป้งมัน 2 ช้อนชา แห้วสับ 1/4 ถ้วย พริกไทยป่น 1/2 ช้อนชา เกลือป่น 1/2 ช้อนชา น้ำตาลทราย 1/2 ช้อนชา น้ำมันงา 2 ช้อนโต๊ะ […]