สปาเก็ตตี้ปลาหมึกผัดไข่เค็ม เมนูที่เหมาะสำหรับคนที่ชื่นชอบการทานเส้น
เมนูอาหารที่ทางเรามีมานำเสนอให้ทุกคนในวันนี้เป็นเมนูที่เหมาะสำหรับคนที่ชื่นชอบการทานเส้น นั้นก็คือเมนูสปาเก็ตตี้ปลาหมึกผัดไข่เค็ม เมนูอร่อยที่ดูเหมือนจะทำยากแต่ไม่ยากอย่างที่คิด เพราะหากวันนี้คุณอ่านบทความของเราจนจบคุณจะต้องทำทานเองได้แน่นอน ไม่รอช้านะคะเรามาดูประโยชน์ วัตถุดิบ และวิธีการทำกันเลยดีกว่า ประโยชน์ของสปาเก็ตตี้ปลาหมึกผัดไข่เค็ม เนื่องจากในวันนี้เราจะมาทำเมนูสปาเก็ตตี้ปลาหมึกผัดไข่เค็ม เพราะฉะนั้นส่วนผสมหลักก็คือปลาหมึก โดยปลาหมึกมีโอเมกา 3 ที่จำเป็นต่อร่างกาย โดยโอเมกา 3 ในปลาหมึกมีส่วนช่วยในการเจริญเติบโตของเด็ก ทั้งด้านสติปัญญา และด้านร่างกายเพราะปลาหมึกช่วยป้องกันการอักเสบของกล้ามเนื้อ กระดูกและข้อได้นั้นเอง ต่อมาคือปลาหมึกมีปริมาณคอลาเจนสูงแถมยังดูดซึมได้ง่าย นอกจากนี้ปลาหมึกยังคลอเรสเตอรอลดีที่มีส่วนช่วยในการจะบำรุงผิวหนัง ทำให้ผิวหน้าไม่เหี่ยวย่น ช่วยรักษาสิวและแลดูอ่อนเยาว์ สุดท้ายคือปลาหมึกช่วยป้องกันโรคคอพอกหรือภาวะขาดสารไอโอดีนได้ เพราปลาหมึกมีไอโอดีนเยอะทำให้ช่วยรักษาผู้ป่วยที่มีอาหารคอพอกได้นั้นเอง วัตถุดิบในการทำสปาเก็ตตี้ปลาหมึกผัดไข่เค็ม มีดังนี้ เส้นสปาเกตตี 100 กรัม ไข่แดงเค็ม 4 ลูก ไข่เค็มหั่นชิ้น 1 ลูก น้ำเปล่า ⅓ ถ้วย พริกเผา 1 ช้อนโต๊ะ ซอสหอยนางรม 2 ช้อนโต๊ะ ซีอิ๊วขาว 1 ช้อนโต๊ะ น้ำตาลทราย 2 ช้อนชา กระเทียมสับ 1 ช้อนโต๊ะ ปลาหมึก […]