หมูผัดบล็อคโคลี่ อร่อยง่าย ได้ประโยชน์
เมนูอาหารที่ทางเรามีมานำเสนอให้ทุกคนในวันนี้เป็นเมนูที่ทำง่ายมากๆ แถมยังมีประโยชน์สุดๆ นั้นก็คือหมูผัดบล็อคโคลี่ เมนูที่เหมะสำหรับใครที่อยากทานผัก แถมยังเหมาะสำหรับบ้านไหนที่อยากให้เด็กๆทานผักอีกด้วยนะคะ วิธีการทำก็ไม่อยากแถมไม่ต้องเตรียมวัตถุดิบเยอะๆให้ปวดหัวอีกด้วย ไม่รอช้านะคะเรามาดูประโยชน์ วัตถุดิบ และวิธีการทำกันเลยดีกว่า ประโยชน์ของหมูผัดบล็อคโคลี่ เนื่องจากในวันนี้เราจะมาทำหมูผัดบล็อคโคลี่กัน เพราะฉะนั้นส่วนผสมหลักก็คือบล็อคโคลี่และเนื้อหมูนั้นเอง โดยประโยชน์ของบล็อคโคลี่อย่างแรกก็คือช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระใครอยากหน้าเด็กต้องกินเลยค่ะ ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้กับร่างกาย บำรุงผิวพรรณให้ผิวพรรณของสาวๆมีความยืดหยุ่น แถมยังชะลอผิวพรรณไม่ให้เหี่ยวย่น ให้ดูอ่อนเยาว์อีกด้วยนะ ช่วยบำรุงและรักษาสายตาป้องกันการเกิดต้อกระจก แถมยังช่วยบำรุงกระดูกและฟันให้แข็งแรง ป้องกันโรคกระดูกพรุน เพราะบล็อคโคลี่เป็นผักที่มีแคลเซียมสูงนั้นเองค่ะ เห็นยังคะว่าผักเขียวๆนี่มันประโยชน์เยอะจริงๆ ส่วนเนื้อหมูก็มีประโยชน์ไม่แพ้กันนะคะ เพราะเนื้อหมูเป็นอาหารที่ให้สารอาหารประเภทโปรตีน จึงจะให้พลังงานแก่ร่างกาย ช่วยในการสร้างเซลล์เนื้อเยื่อต่างๆ ช่วยซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอของร่างกาย และยังช่วยในร่างกายเจริญเติบโตได้ดีสมวัยอีกด้วยนะ วัตถุดิบในการทำหมูผัดบล็อคโคลี่ มีดังนี้ เนื้อหมู 200 กรัม บล็อกโคลี่ 1 หัว น้ำตาล 1 ช้อนชา กระเทียม 10 กลีบ ซีอิ๊วขาว 1 ช้อนชา น้ำปลา 1 ช้อนชา น้ำมันหอย 1 ช้อนโต๊ะ วิธีการทำหมูผัดบล็อคโคลี่ ล้างบล็อคโคลี่ ให้สะอาด แล้วหั่นตามขนาดที่ต้องการ […]