5 อาหารสุขภาพทานแล้วสร้างภูมิ ต้านโควิด 19

5 อาหารสุขภาพทานแล้วสร้างภูมิ ต้านโควิด 19 #กินอะไรดี

หลังเจอวิกฤตโควิด 19 มาอย่างหนักทั่วโลก ทำให้เราตระหนักได้ว่าเรื่องสุขภาพสำคัญมากแค่ไหน การไม่เป็นโรคอะไรเลยถือว่าเป็นสิ่งที่ดีที่สุด และการที่ร่างกายมีภูมิคุ้มกันดีก็ช่วยให้เราอยู่ห่างไกลจากโรคร้ายเหล่านั้นได้มากขึ้น ซึ่ง อาหารสุขภาพ เป็นสิ่งหนึ่งที่ช่วยให้คุณห่างไกลโรคร้ายได้ โดยเฉพาะสมุนไพรไทยหลายอย่างมีคุณสมบัติในการสร้างภูมิคุ้มกัน ต้านไวรัสได้ดี เช่น หอมแดง กระเพรา พลูคาว หอมใหญ่ ตรีผลา ขี้เหล็ก เห็ดต่างๆ เป็นต้น  เมื่อนำมาปรุงอาหารแล้วก็จะช่วยให้ทานง่าย สร้างภูมิคุ้มกันต่อร่างกายได้ดี โดยเรามี 5 เมนูง่ายๆแนะนำ เมนู อาหารสุขภาพ สร้างภูมิต้านทาน ผัดกระเพรา เป็นเมนูง่ายๆ ใครนึกอะไรไม่ออกก็จะคิดถึงเมนูนี้ และเชื่อไหมว่าในใบกระเพราที่ใส่ลงไปในอาหารนั้นมีประโยชน์มาก โดยการวิจัยจากสมาคมแพทย์ทางเลือกและแพทย์แผนไทยได้พบว่าใบกระเพรามีสาร orientin ช่วยต้านไวรัส และ ช่วยลดการติดเชื้อได้ดี คนที่ทานกระเพราระจำจะไม่คอ่ยป่วย แกงเลียง เป็นเมนูที่เรียกว่ามีประโยชน์และเป็น อาหารสุขภาพ ชั้นเยี่ยม เนื่องจากในเมนูนี้มีผักเป็นส่วนประกอบนานาชนิด ไม่ว่าจะเป็นบวบเหลี่ยม ฟักทอง ตำลึง ใบแมงลัก และหอมแดง ที่มีคุณสมบัติในการต้านไวรัสเข้าสู่เซลต่างๆของร่างกาย ทั้งนี้ยังมีสมุนไพรอื่นๆอีก ที่ทำให้อาหารถ้วยนี้สามารถสร้างภูมิคุ้มกันที่ดีให้คุณได้ แกงส้มมะรุม ในแกงส้มจะมีเครื่องเทศที่เป็นส่วนผสมหลายอย่าง ทั้ง กระเทียม […]