เกี๊ยวไส้ไก่ทรงเครื่อง เมนูอร่อยที่ทำได้ง่าย ๆ วัตถุดิบก็ไม่ยุ่งยาก
กลับมาพบกันอีกแล้วนะคะ ก็เช่นเคยวันนี้เราก็มีเมนูอาหารมานำเสนอให้ทุกคนกัน ซึ่งเมนูในวันนี้เป็นเมนูที่สามารถทานได้ทุกวัย นั้นก็คือเมนูเกี๊ยวไส้ไก่ทรงเครื่อง เมนูอร่อยที่ทำได้ง่าย ๆ วัตถุดิบก็ไม่ยุ่งยากหาได้จากตู้เย็นเลย เอาล่ะค่ะ ก่อนเริ่มลงมือทำกัน เรามาดูประโยชน์ ส่วนผสม และวิธีการทำกันก่อนดีกว่า ประโยชน์ของเกี๊ยวไส้ไก่ทรงเครื่อง เมนูเกี๊ยวไส้ไก่ทรงเครื่อง มีส่วนผสมหลักก็คือเนื้อไก่ โดยเนื้อไก่เป็นเนื้อสัตว์ชนิดที่มีโปรตีนสูง เราจึงจะเห็นว่าหมู่คนที่ต้องการสร้างกล้ามเนื้อมักจะกินอกไก่กัน ทั้ง นักกีฬา นักกล้าม หรือคนที่ชอบการออกกำลังกาย โดยเฉพาะอกไก่เพราะมีโปรตีนไขมันต่ำที่ดีที่สุดในบรรดาไก่ทุกส่วน นอกจากจะสร้างกล้ามเนื้อแล้ว เนื้อไก่ยังเหมาะสำหรับคนที่ต้องการควบคุมน้ำหนักเพราะมีแคลอรี่น้อย อีกทั้งยังทำให้อิ่มนานอีกด้วย จึงอยากจะแนะนำสำหรับคุณแม่บ้านไหนที่มีน้อง ๆ หนู ๆ การทำเมนูเนื้อไก่ก็จะส่วนเสริมกล้ามเนื้อและพัฒนาการของเด็ก ๆได้ หรือคนที่ต้องทำงานใช้แรงงาน ออกแรงบ่อยๆ การกินไก่ก็ช่วยได้เช่นกันค่ะ แนะนำเมนูที่นำเนื้อไก่ไปปรุงก็ควรมี ผักหรือสารอาหารชนิดอื่น ๆ ด้วยเพิ่มประโยชน์ที่ครบ 5 หมู่ วัตถุดิบในการทำเกี๊ยวไส้ไก่ทรงเครื่อง มีดังนี้ เนื้อไก่สับละเอียด กุ้งสับ แผ่นเกี๊ยว กระเทียม รากผักชี เม็ดพริกไทย น้ำมันหอย แป้งมัน ซีอิ๊วขาว น้ำมันงา น้ำตาลทราย น้ำจิ้มไก่ น้ำเปล่า […]