พิซซ่าผักโขมคีนัว อร่อยแบบอาหารลีนๆ
ใครอยากกินพิซซ่าแบบไม่รู้สึกผิดบ้าง ที่กินแล้วต้องมานั่งชั่งน้ำหนักว่ากลัวขึ้นกีโล มาวันนี้เรามาหาวิธีทำพิซซ่าแบบไม่ต้องรู้สึกผิดเวลากินกันดีกว่า เพราะว่ามีทั้งกากใย และวิตามินจากผักทั้งหลายที่ใส่เข้าไป เรียกว่า อาหารซุปเปอร์ฟู้ดแทนอาหารขยะได้เลย ตามกันมาดูกันเลย ลืมบอกไปว่าพิซซ่าง่ายๆ แบบนี้ไม่ต้องใช้เตาอบด้วยนะเออ วัตถุดิบ และเครื่องปรุง 1.ผักโขมต้มจนเปื่อยบีบน้ำออกให้แห้ง 3 ทัพพี สับหยาบๆ 2.ไข่ขาว 2 ฟอง 3.บัตเตอร์ สควอร์ 2 ช้อนโต๊ะ ต้มจนนิ่มแล้วบดให้เละ 4.เชดดาร์ชีส แบบขูด 5.คีนัวสีขาวหุงสุกแล้ว 2 ทัพพี 6.พริกไทยป่นสีขาว เกลือ โยเกิร์ตกรีก 7.น้ำมันมะกอก วิธีทำ 1.นำไข่ขาว 2 ฟอง กับคีนัวหุงสุกแล้ว ผักโขมที่สับหยาบ บัตเตอร์ สควอร์ ตีให้เข้ากันดี แล้วปรุงรสด้วยพริกไทยป่นขาว กับเกลือ วางกระทะใส่น้ำมันมะกอก 4 ช้อนโต๊ะ 2.น้ำมันร้อนเทเครื่องทั้งหมดลงทำเป็นแผ่นเหมือนพิซซ่า อย่าทำบางไปเพราะเวลาพลิกจะยาก รอพลิกรอบที่สอง แล้วโรยเชดดาร์ ชีสท้อปปิ้ง ตักลงจาน หั่นแบ่งเป็น 4-6 […]
Honey Castella Pudding Cake เอาใจคนชอบพุดดิ้งและเค้กแบบแพคคู่
คุณเคยประสบปัญหา 2 จิต 2 ใจ อยากกินขนมอย่างหนึ่งแต่อีกใจก็อยากกินขนมอีกอย่างหนึ่งกันบ้างหรือเปล่า เป็นโมนเมนต์อารมณ์รักพี่เสียดายน้องที่พอเลือกอย่างใดอย่าหนึ่งทีไรก็แอบเก็บไปเสียใจทีหหลัง สูตรขนมของพวกเราก็เหมือนกัน เพราะวันนี้เราจะมาสอนทุกคนให้รู้จักกับ Honey Castella Pudding Cake 1 เค้ก 1 พุดดิ้งที่ถูกผสมผสานจากขนม 2 อย่างกลายมาเป็นขนมแสนอร่อยในชิ้นเดียว Honey Castella Pudding Cake ส่วนผสม น้ำตาลทรายป่น 120 กรัม น้ำเปล่า 20 กรัม นมสม 360 กรัม น้ำผึ้ง 25 กรัม แป้งเค้ก 30 กรัม ไข่ 4 ฟอง ไข่แดง 1 ฟอง บรั่นดี 10 กรัม น้ำตาลทรายขาวปกติ 25 กรัม วิธีทำ […]
3 เมนูเครื่องดื่มแก้หวัดในฤดูฝน ไม่ต้องกังวลเมื่อคุณไม่สบาย
ในฤดูฝน ถือว่าเป็นอีกฤดูที่เราสามารถป่วยได้ง่าย เมื่อน้ำฝนโดนร่างกายของเราจำนวนมากและเป็นระยะเวลานาน เพราะเราไม่ทราบเลยว่าน้ำฝนได้ปนเปื้อนกับเชื้อโรคหรือสิ่งสกปรกในอากาศมากน้อยเพียงใด หากคุณกำลังป่วยเพราะถูกน้ำฝน หรือเพราะอากาศเปลี่ยนแปลง เราขอแนะนำตัวช่วยที่ทำให้อาการไข้หวัดของคุณดีขึ้นได้ ด้วยเครื่องดื่มแก้หวัดนั่นเอง จะมีอะไรบ้าง มาดูกันเลย! น้ำมะนาว น้ำมะนาว เป็นเครื่องดื่มที่คนไทยนั้นใช้สำหรับแก้ไข้หวัดมานาน เพราะเป็นเครื่องดื่มที่มีวิตามินซีสูง ช่วยแก้ในเรื่องการไอ เจ็บคอ จิบแล้วจะทำให้ชุ่มคอได้ หากคุณเป็นหวัดแล้วเจ็บคอ น้ำมะนาวเป็นตัวช่วยได้ดีเลยทีเดียว คุณจะเลือกใช้มะนาววไทยหรือเลมอนก็ได้ตามชอบ โดยการทำเป็นเครื่องดื่มนั้น สามารถนำมาคั้นแล้วผสมน้ำอุ่น การนำน้ำมะนาวมมาผสมกับน้ำอุ่นและน้ำตาลทราย หรือการดื่มน้ำผึ้งผสมมะนาว ก็ช่วยคุณได้ น้ำขิง เครื่องดื่มชนิดนี้ก็มีฤทธิ์แก้ไข้ แก้หวัดด้วยเช่นเดียวกัน อีกทั้งยังมีสรรพคุณมากมายอีกด้วย เช่น แก้จุกเสียด อาเจียน เป็นต้น หากคุณต้องการเครื่องดื่มแก้หวัดหลังจากที่ป่วย ก็สามารถหาซื้อได้ง่ายดายมาก ไม่ต้องคั้นน้ำขิงดื่มเองให้เสียเวลา เพราะมีผู้ผลิตเครื่องดื่มขิงสำเร็จรูป มีลักษณะเป็นผง ชงกับน้ำดื่ม โดยสามารถชงได้ทั้งน้ำร้อนและน้ำเย็น แต่ขอแนะนำว่าผู้ป่วยควรชงกับน้ำร้อน เพื่อให้ฤทธิ์ความเผ็ดร้อนของขิงนั้นทำงานได้ดีขึ้นนั่นเอง น้ำชา โดยปกติแล้ว เรามักจะพบการจำหน่ายชาหลากหลายประเภท ไม่ว่าจะเป็นน้ำชาที่มีการปรุงรส ที่เรามักจะคุ้นชิน ที่มักจะมีบริษัทผู้ผลิตและจำหน่ายในรูปแบบของซอง กล่อง หรือขวด นอกจากนี้ก็ยังมีชาที่ไม่ปรุงรส โดยนิยมชงดื่มด้วยน้ำร้อน ซึ่งจะทำให้คุณได้รับประโยชน์จากชามากขึ้น ชานั้นมีสรรพคุณที่ดีต่อร่างกายมาก เพราะมีสารต้านอนุมูลอิสระ […]