กุ้งอาหารยอดฮิตของบ้านเรา

สำหรับอาหารทะเลที่ชื่อว่ากุ้งนี้ ก็ต้องบอกว่าเป็นอาหารที่ยอดฮิตมาก ๆ และความต้องการบริโภคในบ้านเรานั้นสูงมากๆโดยเฉพาะเมื่อเราได้รับประทานอาหารประเภทบุฟเฟ่ต์ก็ต้องจะมีส่วนประกอบหลักๆคือกุ้งซึ่งถือว่าเป็นตัวชูโรงเลย และ เป็นเมนูที่หลายๆร้าน เอามาดึงดูดลูกค้าให้เข้ามารับประทานก็ นั่นก็เพราะว่ารสชาติของมัน ที่มีความอร่อยมาก ๆ

ไม่ว่าการกินนั่นมันจะยากเย็นแสนเข็ญแค่ไหน กับการที่ต้องแกะกุ้งแต่ละตัวกิน แต่ก็ไม่เกินความต้องการของคน ก็ได้ที่จะต้องกินกุ้งที่แสนอร่อยตัวใหญ่ๆ จิ้มน้ำจิ้มซีฟู้ดรสชาติเด็ดๆ ซึ่งมีที่เดียวคือบ้านเรานี่เอง หรือ หรือ จะเป็นเมนูยอดนิยมอย่างต้มยำกุ้ง ซึ่งเรียกได้ว่าเป็นอาหารที่เป็น signature ของประเทศเราเลย ซึ่งสำหรับชาวต่างชาตินั้น ถ้าพูดถึงอาหารไทยก็จะต้องนึกถึงผัดไทยกุ้งสดและต้มยำกุ้งเป็นอันดับแรกนี่แหละครับ 

ประโยชน์ของกุ้ง

หากใครที่กำลังลดน้ำหนักอยู่ แล้วต้องการรับประทานอาหารที่อร่อยด้วย ซึ่งก็ต้องบอกว่าอาหารที่มีประโยชน์นั้น ส่วนใหญ่มักจะไม่อร่อย แต่ต้องยกเว้นกุ้งครับที่มีประโยชน์ และ แถมยังอร่อยด้วย แคลอรี่ของกุ้งนั้นก็ถือว่าต่ำมาก ๆ และมีไขมันที่ต่ำมากๆ อีกด้วยซึ่งเหมาะมาก ๆ สำหรับคนที่กำลังลดน้ำหนั และยังกอุดมไปด้วยโปรตีน ที่ใช้ในการสร้างกล้ามเนื้อ

ซึ่งแม้ว่าในตัวกุ้ง ก็อาจจะมีไขมันอยู่แต่ก็เป็นเพียงเล็กน้อยเท่านั้น และก็ยังอุดมไปด้วย ธาตุเหล็ก โซเดียม สังกะสี และอื่นๆอีกมากมาย และ การทานกุ้งนั้น ก็เหมือนกับการที่เรารับประทานไฟเบอร์เลยครับ เพราะกุ้งจะมีส่วนช่วยในการช่วยเหลือในระบบขับถ่ายได้เป็นอย่างดี และยังช่วยในการ ป้องกันการกักเก็บไขมันในร่างกายของเราอีกด้วย อีกทั้งยังช่วยลดความอยากอาหารของเรา ซึ่งมันดีมากๆสำหรับคนที่กำลังลดน้ำหนักอยู่ บอกเลยว่าการทานกุ้งนั้นให้อะไรมากมายจริงๆ กุ้งตัวเล็กๆแต่ประโยชน์เกินตัวจริงๆครับ 

ข้อเสียของการกินกุ้งมากเกินไป 

เมื่อมีข้อดีก็ต้องมีข้อเสียและกุ้งก็เช่นกันครับ หากทานมากเกินไปก็จะมีคอเลสเตอรอล และ มีไขมันในเลือดสูง ซึ่งมันจะทำให้ระบบไหลเวียนโลหิตนั้น ติดขัดเป็นอันตรายต่อสุขภาพของเราได้ เพราะฉะนั้นแล้ว ไม่ว่าเราจะทานอะไร ถ้าหากอยู่ในความพอดีก็จะสร้างประโยชน์ให้กับเรามากกว่าผลเสีย ที่สำคัญควรทานคู่กับผักซึ่งจะได้ประโยชน์มากที่สุด และ ควรทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ ก็ขอให้ทุกท่านรับประทานกุ้ง อย่างเอร็ดอร่อยและมีความสุขกันนะครับ

ขอบคุณภาพจาก shopee , wongnai , monstermom และ technologychaoban

#กุ้งอาหารยอดฮิต #ข้อเสียของการกินกุ้งมากเกิน #กินอะไรดี